かく語りき

今藤のブログ。最近の趣味は休日ジョギング。フルマラソンは未経験です。

ストレッチからの腰痛。そしてラン

昨晩、念入りに腰のストレッチをした。

風呂上がりに、筋を伸ばすようにゆっくりと左右に捻ったり、関節をほぐすようにぶらんぶらん振ったり、子どもに腰の上で足踏みしてもらったり、普段はしない柔軟体操に励んだ。


するとどうだろう。

朝、腰が痛くて起きあがれなかった。あいたたた。しゃがめば唸り声。靴下を履くのも一苦労な状態で、腰がガチガチに固まってる。うーん。なんだこれ。わけわからん。けどきっとストレッチのせいだ。他に思い当たる節がない。

慣れないことをするものじゃないな、と思った。


よって夕方のランもそれなりに。

きょうはペースを気にせずに走れよ。三十分間走る姿勢をしてりゃ十分だ。キーワードはのんびりだぞ。わかってるな? と自分に言い聞かせながら。



ところがどっこい。

こういうときに限って順調にペースが上がるから悔しい。体感では出だしキロ7分半オーバーだと思ったのに。おかしいな。依然、腰には固さが残るものの、時間が経って痛みは収まったようだ。相変わらず自分の身体のことを把握できていない。調子が良いのなら最初から真面目に走るんだった。


ラスト1キロは割と本気。
鈍亀はこれで本気なのである。