かく語りき

単身赴任で上京してきた今藤のブログ。最近の趣味は休日ジョギング。フルマラソンは未経験です。

山登り/坂道ラン

きょうも山登り。


長男に身体を動かさせるために。

早朝、雨が降った。湿度が高い。

湿気があるときの山歩きは、とても気分が良い。雨上がり特有の天気で、空は青く森は緑で溢れている。雨に濡れた葉が私の頭に水滴を落とす。高度が上がるにつれ、冷んやりと涼しくなる。

どれもこれも、いとをかし。


君も男の子なんだな。

崖を登り降りしたいらしい。

ズザザと滑って尻もちをつく。ズボンが土まみれ。服を汚したり怪我をするのも経験のうちだ。好きに遊んだらいいよ。


二時間の約束で連れ出したので途中で引き返す。

気持ちよく汗をかいてお終い。

「楽しかった!また今度来よう!」
長男が言った。
ん? めずらしいな。そうか。負荷を適切に設定すれば楽しんでもらえるのか。

ひとつ学んだ。



帰宅してシャワーを浴びたら私の番だ。

子どもに健康的な生活を説教した手前、ダラダラ走って終了というわけにはいかない気がする。

よって坂道へ。

ジョギング中に感じたつらさと結果のグラフがまったくちがっていて驚く。走っているときは、一発目の坂はこんなに派手だと思わなかったし、二発目はここまで地味じゃなかった。


最近、坂道を言い訳に短い時間しか走ってない。
そろそろLSDだ。いま、私にはLSDが必要なのだ。